燕麥奶不是奶!營養師:蛋白質很低 醫指就是個「蹭」字|壹蘋新聞網

燕麥奶不是奶!營養師:蛋白質很低 醫指就是個「蹭」字

記者 綜合報導
【即時中心/綜合報導】現代人外食多,在飲食挑選上要特別注意成分辨別,以免誤入雷區!營養師指出,超過半數的親友不知「燕麥奶」不是「蹭奶」,蛋白質含量少、而是滿滿的碳水化合物,如果是為了看品名而挑選這項飲品,那可就錯了!
不少人會在燕麥內加水果、穀片增添營養燕及風味。麥食品示意圖。翻攝自pexels
不少人會在燕麥內加水果、穀片增添營養燕及風味。麥食品示意圖。翻攝自pexels

營養師吳映蓉在臉書發文表示,本以為大家都知道「燕麥奶」不是「奶」,但她實際與親友聊了之後才發現「有一半人不知道」,事實上「燕麥奶」蛋白質含量很低,且是「全穀雜糧類」,主要含的營養成份是「碳水化合物」,因此緊急通知大家,望周知。

翻攝自吳映蓉臉書
翻攝自吳映蓉臉書

腎臟專科醫師王介立也在臉書發文附和,他先前就講過,就是因為牛奶太健康,所以大家都想要來蹭這個「奶」字,建議這類商品應該正名。還有網友質疑說,「我一直覺得這樣有算詐騙嗎?明明就沒有奶的成分吧,不是燕麥跟水嗎?」

翻攝自王介立臉書
翻攝自王介立臉書
翻攝自王介立臉書
翻攝自王介立臉書
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