臉書粉專「余朱青 營養師」指出，月餅通常都是高糖、高油、高熱量的，攝取過多都容易增加膽固醇，也容易增加心血管疾病，「以常見的雙黃蓮蓉港式月餅來說，一個熱量幾乎就要800大卡了，吃一個，等於吃了三塊速食店炸雞，也等於吃了一個排骨便當。」
她建議，「可以切成小塊盡量跟家人朋友一起分享，既可嚐到多種口味，也不會一人吃太多份量」，飲料搭配無糖茶，不止熱量低還能解膩。
余朱青秀出9種常見的月餅口味，其中熱量最低為鳳梨酥，但一個也有200大卡、約0.7碗的熱量，也要健走約36分才能消耗完。
