《Science Alert》報導,這項追蹤「中國長期健康長壽調查」(CLHLS)的研究,分析 5,000 多名年滿 80 歲的中國長者,結果顯示:到 2018 年時,飲食「不含肉」的人,成為人瑞(滿 100 歲)的機率,低於有吃肉的人。

不過,報導也強調這個結論不能直接解讀成「吃素會短命」,因為關鍵差異出現在「過輕」族群:只有在體重過輕的長者身上,才觀察到不吃肉與較低的人瑞機率相關;體重正常的長者則沒有出現這個關聯。

另外,研究屬於觀察性研究,只能看出「相關」,不代表因果。

報導指出,80 歲以上長者的營養重點會從「預防慢性病」轉向「避免營養不良、維持肌肉與骨骼」,而蛋白質、維生素 B12、鈣、維生素 D 等攝取,對高齡者更重要;也呼應所謂「肥胖悖論」:晚年稍微有點肉,生存率有時反而較好。

值得注意的是,研究中若飲食仍包含魚、乳製品或蛋,這類非紅肉的動物性來源,與「有吃肉」組相比,成為人瑞的機率並沒有明顯差異;研究團隊因此推測,極高齡者適度納入部分動物性食物,可能有助降低營養不足與肌肉流失風險。

這份關聯性研究仍有許多值得探討的處,例如是否樣本的吃素與吃肉族群是否差距過大。

作者簡介

余平

熱愛挖掘世界各地的破格真相,致力於尋找讓人驚呼「真的假的」的冷知識與熱話題。我的守備範圍極廣,從探索古代人的奇葩日常、違反科學常理的野生動物,到跨國法規冷知識(例如台灣與芬蘭的交通罰單差異)。無論是東南亞令人啼笑皆非的庶民奇聞,還是日本又推出了哪些讓你「蛤?」出聲的謎之發明,這裡全都有。準備好一起探索這世界不可思議的角落了嗎?


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