阿雅近日在臉書分享近況，透露最近一段時間心情始終難以平靜，一位與她年紀相仿的朋友剛確診癌症，目前正積極接受治療；另一位朋友則因父親住進加護病房，這幾個月幾乎把醫院當成第二個家，從最初的驚慌失措，到後來努力振作，只希望每次探視時都能多陪父親一會兒。
此外，朋友公司一名才二十多歲的年輕同事，也被診斷出直腸癌，阿雅前往探望時，對方苦笑表示，過去總覺得身體像「永動機」，再撐一下應該沒關係，沒想到這一次卻真的撐不下去了。
一連串事件讓她深刻感受到，原本以為只會出現在新聞或別人口中的故事，其實也可能突然走進自己的生活。她感嘆，人們每天努力追趕生活，但這一切其實都有一個最基本的前提，那就是「身體還願意陪著我們」。
她也坦言，這一代人似乎很習慣照顧別人，卻常常忘了照顧自己。工作、孩子、家事以及長輩，每天都有處理不完的事情，即使忙完一整天，難得有了自己的時間，卻又捨不得睡覺，滑手機直到深夜，「等忙完這陣子，就可以……」成了許多人掛在嘴邊的一句話，卻也讓真正重要的事情一次次被推向明天。
這讓阿雅想起過去錄製陸綜《很高興認識你》時，與周迅、竇靖童一起接受「生命教育」體驗。當時周晨燕醫師問她們：「如果你的生命只剩下兩個月，你最想做什麼？」
當時阿雅提筆寫下陪家人、陪朋友、讓自己的心更平靜豐富，以及好好待在家裡等，一口氣列出15件事，沒想到隨著時間被縮短到一個月、10天，甚至只剩一天，她不停刪減，最後紙上只留下兩、三件事，那一刻，她忍不住紅了眼眶，也突然明白，平常花最多時間做的事情，未必就是生命中最重要的事。
而大S的離去，也讓「珍惜當下」這件事顯得更加深刻，阿雅如今再次談健康與生命，並不是要大家做出轟轟烈烈的改變，而是從每天都能做到的小事開始，例如坐久了起身走動、提早一站下車散步、吃飯先吃蔬菜，或是晚上早睡半小時。
她認為，健康並非某一天突然失去，也不是某一天突然獲得，而是日積月累形成的結果。今天多走一段路、早睡半小時、認真做幾次深呼吸，看似微不足道，卻可能在多年後成為守護生命的重要力量。
阿雅最後提醒，生命真正珍貴的，不只是活得長久，而是當想陪伴家人、朋友，想去看看風景、吃一頓飯、給重要的人一個擁抱時，身體依然有能力陪自己完成；她也感性表示，健康不是人生的一部分，而是所有美好能夠發生的前提，與其等到失去之後才懂得珍惜，不如從今天開始，好好善待自己的身體，因為照顧自己，不只是為了自己，也是為了那些深愛自己、還想與自己一起走很久的人。
本文依《新聞倫理政策》、《新聞規範》與《事實查核政策》採訪撰寫，如有疑問與指教請見《更正政策》。
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