江宏恩以前因拍戲日夜顛倒，因此失眠狀況非常嚴重，當時都是在耗損身體的老本，老婆Vanessa淺眠，會被江宏恩的翻來覆去吵醒，面臨這個狀況，江宏恩甚至氣到撞牆。面臨一晚醒來6次，醫生警告：「每天工作強度那麼高，如果沒有好的睡眠，有猝死的可能性。」他才驚覺自己離死亡很接近，當時也才知道交感神經出問題。
經過全方位的調理，江宏恩現在平均每晚能睡7-8小時，表示「醒來幾乎沒有累的感覺。」熱愛騎車的他時常會進行高強度運動，江宏恩說過去若前一天工作太晚或大量運動，隔天難免殘留疲累與肌肉痠痛，沒想到如今他驚訝發現：「現在運動完或工作完隔天醒來都沒有那種疲累感，甚至連痠痛都沒有，是真的能夠再恢復到很有活力的狀態。」
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