節目一開場，眾人來到風景優美的白石湖吊橋，主持人興奮介紹本次來賓，竟邀請到社群媒體擁有超過400萬粉絲的三上悠亞。阿翔拿出寫著「內湖」的板子，詢問三上悠亞是否知道內湖地名的由來？不論三上悠亞回答什麼，阿翔都一律稱讚：「答對了！」、「好棒！」氣得楊繡惠一巴掌拍上阿翔的腦袋，直喊：「聽你在死炸（胡說）！」沒想到籃籃靈機一動，竟教三上悠亞說出「死炸」，逗得現場笑聲不斷。
炎炎夏日即將到來，第一站籃籃便提議帶大家去滑雪！不過在此之前，眾人得先尋找一位被封為「內湖第一美少女」的神秘人物。為了讓現場唯一的男性阿翔在見到這位美少女時保有驚喜感，籃籃特地要求他先戴上眼罩。
來到健身房後，籃籃摘下阿翔的眼罩，沒想到阿翔還來不及反應，迎面而來的竟是一記又一記重拳，驚喜感與衝擊感瞬間拉滿。原來今日要尋找的「內湖第一美少女」，正是中華隊拳擊奧運國手吳詩儀。看到她充滿力量感的揮拳姿態，眾人也紛紛躍躍欲試。
檸檬率先示範揮拳，一邊出拳一邊眨眼放電；籃籃則是在揮拳後露出招牌燦笑，瞬間逗樂全場。阿翔忍不住吐槽：「幹嘛這樣笑！」輪到三上悠亞時，她可愛地揮著拳頭並喊著「一、二」，阿翔立刻拍手稱讚：「好棒！」籃籃也忍不住直呼：「好可愛喔！」
在簡單學習後，阿翔手持擋板，讓躍躍欲試的籃籃率先挑戰。沒想到籃籃不僅完全不按節奏出拳，還越打越投入，一拳打頭、一拳打肚子，最後甚至把阿翔一路逼到擂台邊猛攻，綜藝效果直接拉滿！
除了展現精湛拳技外，吳詩儀更大方公開自己的「秘密武器」。原來她維持體能的能量來源，竟是一家由家人經營的雞湯麵店！清爽鮮甜的湯頭、Q彈蕎麥麵搭配鮮嫩雞胸肉，再加上豐富小菜，讓眾人吃得讚不絕口。就連三上悠亞品嚐後也忍不住大讚：「這是連日本人都會喜歡的味道！」
補充完體力後，重頭戲正式登場！籃籃帶著大家來到北部最大的室內滑雪場，體驗不用出國也能享受雪國樂趣。面對專業教練的熱情迎接，眾人展開人生首次滑雪挑戰。從學習跌倒開始，現場笑聲就沒停過。尤其三上悠亞一跌倒，所有人立刻衝上前關心；反觀楊繡惠跌倒時卻慘遭「集體忽視」，強烈反差笑翻全場。籃籃更親自示範如何用表情控制滑行方向，檸檬則現場秀出地板動作，最後由阿翔挑戰跳台帥氣收尾，為滑雪體驗畫下完美句點。
旅程最後一站來到結合美食與運動的高爾夫咖啡廳。除了能享受精緻餐點與特色飲品，還能體驗揮桿擊球的快感。在Andy教練指導下，眾人從握桿、站姿到揮桿技巧重新學起，但過程中卻頻頻揮空，爆笑場面接連上演。
為了增加刺激感，主持群與來賓更臨時展開「高爾夫錢包保衛戰」，約定由最低分隊伍負責買單。究竟誰會成為最後的冤大頭？緊張又爆笑的競賽過程，讓現場氣氛嗨到最高點。賽後，眾人終於能好好享受美食，餐點的美味程度甚至讓三上悠亞用台語大喊：「齁呷擱袂死！」
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