伊能靜喝豆汁兒秒變臉　瘋狂減肥驚見臉垮才轉念｜壹蘋新聞網

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2026/02/25 13:30 記者吳惠菁綜合報導

【吳惠菁／綜合報導】伊能靜定居中國多年，日前才第一次品嘗北京特色小吃「豆汁」，她在介紹時自然發出捲舌音：「他們推薦我先吃『焦圈兒』，說要配『豆汁兒』。」她打開瓶子聞了一下，苦笑說「聞到味兒已經不行了」，接著淺嘗一口，皺眉喊「怎麼是酸的」；她吃到甜點則心花怒放，連嘗好幾道，直呼感覺「爆糖」了。她另外透露減肥最瘋狂時，曾進行生酮飲食長達半年，體重一下子掉到43公斤，雖然體態變輕盈，臉卻有點垮。

伊能靜日前第一次品嘗豆汁，被酸到變臉。翻攝伊能靜小紅書

伊能靜分享減肥經，生酮飲食簡單來說就是戒碳水、高油脂，當時她每天起床都會喝油，3天只吃一點點紅薯，會固定用試紙驗尿，檢查酮酸是否過高；半年後她發現戒碳水不是最好的方法，控糖才有效，「我從不吃碳水，到身體很虛，後來開始慢慢變成低糖飲食」。她認為熟女保持一點肉感，臉上有膠原蛋白的感覺比較好看。

伊能靜嚴格控制每天攝取的糖分，她以自己為例說，每天吃一個拳頭分量的米飯，如果想吃甜的，她會做中式點心，她特別介紹能幫助女性「暖宮」的薑汁黑糖豆漿，做法是用小火溫熱豆漿，放入兩片薑，再用大火煮滾，最後放入黑糖即完成。

伊能靜認為女人到一定的年紀，有一點肉感比較好看。翻攝伊能靜微博

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