瑤瑤過往談情談得大方，除了與金陽交往４年，2018年她和SpeXial王以綸因合作《稍息立正我愛你》陷入戀情，還被拍到在路上激吻，不過在2019年6月就傳出分手。為了避嫌，分手後她會與前任斷聯。
不過如果是參加《換乘戀愛》，前任們都會參與的地獄戀綜？她倒是很ok，直率說：「我又沒有做對不起他的事情，有什麼不ok，他們也沒有對不起我，有什麼不ok？」
而她最近的緋聞對象是老友春風，瑤瑤笑說兩人的關係，連媽媽都知道不是真的，「她知道實情是什麼，我媽人生第一次連問都沒問我。」
瑤瑤談戀愛坦率不遮掩，只要一失戀，身旁工作人員都會發現。她有段感情告吹的時間點正好發生在疫情期間，彷彿世界停擺了，失戀又失業讓她打擊很大，一度瘦到只剩41公斤。
她面對失戀有SOP，會先躲在房間哭一個禮拜，甚至一個月沒出門，「不管分手原因，在一起時重心轉移到另一人身上，分手後要再把重心拉回來，一定要需要時間。」她不會強迫自己走出來，會花時間消化情緒，給自己一段時間旅行，脫離原本的生活，培養新的興趣。
單身7年的瑤瑤，身邊也有像戲裡性格豪放好友「克拉拉」的角色，就是好姊妹鍾瑶。鍾瑶會鼓勵她一夜情，多嘗試，「她就說該做還是要做，酒喝下去就可以了啦！」戲裡有句何百芮被鍾瑶虧「蜘蛛網清一清」，那的確是鍾瑶在戲外對她說過的話。
不過瑤瑤自認標準較高，「我很難暈船，只要一暈就暈很久，但很難，這也是一種保護自己。」還羨慕起容易暈船的姊妹們。
瑤瑤不諱言喜歡高帥男子，以往的男友也多是同類型，不過若要進入關係，還是必須看相處感覺。
她誠實說：「我要確認究竟是愛上外在條件，還是愛上這個人，不然我可能會出軌，沒有真的很喜歡這個人的話，只看條件，再出現條件更優的人，就可能喜歡上別人。」
戲裡是網紅，得經營社群和網友互動，出道多年的瑤瑤，對網路上的流言蜚語早已體會不少，曾收過有人罵她老了的訊息，但她已經不太在意，會把注意力放在更重要的事情。
她分享營養師對她的鼓勵，「這世界上的惡會一直存在，不可能沒有，不需要抵抗惡，要有幸福的能力就好；因為那些東西對抗不完。」瑤瑤相信讓自己變得更幸福，惡意就不會影響到自己。
《何百芮的地獄戀曲》將於2026年1月4日正式上架，每週日21:00於八大戲劇台首播，22:00於台灣大哥大MyVideo、Netflix進行OTT首播。
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