【記者趙筱文／台北報導】運動流汗不只賺健康，還能換咖啡、豆漿或雞胸肉！運動部響應「99國民體育日」，自9月1日上午10時起推出「揮汗有禮、全民動起來」活動，年滿16歲的民眾只要完成指定運動任務，上傳紀錄並通過審核，每週就能取得1張加碼券，前往7-ELEVEN、全家、全聯等6大通路兌換指定健康商品。
運動30分鐘就達標 3種任務任選一項
參加門檻不高，民眾每週只要從3種任務中擇一完成，包括單次運動30分鐘以上、單日累積8,000步以上，或單次健走、跑步達5公里，騎自行車達15公里。運動項目不限跑步或騎車，只要運動App能清楚顯示日期及運動時間，也能採用時間型任務申請。
參加者須為2009年12月31日以前出生，具有中華民國國籍且在國內設有戶籍。首次參加須至「揮汗有禮」活動網站註冊，填寫姓名、身分證號、出生日期、手機號碼及電子信箱，並完成身分、健保卡號與手機簡訊驗證。即使已抽中2026年運動幣，仍須重新註冊，兩項活動資格並不共用。
加碼券怎麼領？4步驟完成申請
領取方式可分成4步驟：第一，完成當週任一指定運動任務；第二，登入活動網站，上傳Apple健身、Google Fit、Garmin Connect、Nike Run Club等App的紀錄截圖，或符合規定的完賽證明；第三，等待運動部審核，原則上會在送件後5個工作日內完成；第四，審核通過取得加碼券後，前往合作通路出示即時QR Code或一維碼，即可兌換指定商品。
上傳的紀錄必須清楚顯示運動日期，以及時間、步數或距離等資料。兌換時則須登入本人活動帳號，不能使用手機截圖、翻拍或紙本列印的條碼。
咖啡、豆漿都能換 6大通路一次看
加碼券可在全台7-ELEVEN、全家、萊爾富、全聯、萬家福及樂家康使用，兌換品項以健康、運動相關商品為主，包括咖啡、豆漿、鮮乳、優格、無糖茶、礦泉水、茶葉蛋、雞胸肉、蔬果、健康餐食及部分運動用品，實際品項仍以各通路及門市公告為準。
每張加碼券基本價值為50元，7-ELEVEN另加碼10%，最高可兌換55元指定商品；全家則加碼6%，每張可折抵53元。若14週都完成任務並通過審核，基本券面價值合計最高可達700元。
每週限領1張 紀錄不能跨週補傳
活動自2026年9月1日至11月30日舉行，共分為14個計算週，每人每週最多取得1張加碼券，全台預定發放200萬份，額滿後即停止受理。
運動部提醒，每筆運動紀錄只能申請一次，而且必須在紀錄產生的當週上傳，不能留到下一週補件。最後一個計算週更只有11月30日一天，想集滿14張的民眾，當天就要完成任務並送出紀錄。
已取得的加碼券可使用至2026年12月31日晚間12時，逾期不補發也不展延。活動資格、各週任務及合作通路資訊，可至「揮汗有禮」活動官網查詢。
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