被騙了？運動後拉筋「肌肉復原超有限」 做這2事效果更好
...在臉書分享這項研究，指出許多教練會在課後提醒學員「拉筋才不會痠痛」，但從科學證據來看，這句話恐怕只是...
日本歌姬中島美嘉難忘台灣這一味 天天吃不膩！只吃這個品牌
...運動；而為了備戰演唱會，她表示，每天會在家練重訓、拉筋及發聲練習，不過，她強調運動過度也不好，但為了...
劉以豪「靠腰」陳澤耀友情升級 身體交疊壓到小兄弟了
...相分享怎麼保養、怎麼緩解疼痛，還互相提醒要游泳、要拉筋，後來乾脆變成彼此的健身夥伴，讓肌肉可以更保護...
雙金歌后洪佩瑜受夠媽媽「反話教育」打擊信心 回嗆：誰還會稱讚我？
【記者王郁惠／台北報導】兩年內連奪金曲與金馬獎肯定的洪佩瑜，帶著個人最新專輯《開》現身POP Radio，接受「Fun Music」DJ Emily與「鬧著玩音樂週末版」DJ魏如昀專訪。DJ Emily同為《超級偶像5》出身，兩人驚喜重逢差點落淚，洪佩瑜坦言，雖然當年比賽曾讓她動搖方向，但多年後終於發行個人專輯，「因為此時此刻遇到可以一起完成（音樂）的夥伴，才讓我能夠放手去玩」。
壹蘋10點強打｜張震健身完接老婆毛小孩 回2.3億巨星豪宅（狗仔直擊）
...時做收操伸展。 健身教練幫躺在健身床上的張震翻身拉筋，按摩腿部肌肉，張震疑似膝蓋不好，教練按壓的時...
肩頸痠痛怎麼辦？ 中醫教授3招穴位按摩助放鬆
...助放鬆，例如縮下巴運動、Y to W運動，或是坐姿拉筋，早晚各做幾次，就能改善緊繃。 [推薦新聞：...
「戲曲天王」楊懷民10年豪擲千萬救活2千隻浪浪 驚曝病了被醫生判「死刑」
...的勇氣與兒女鼓勵而再度亮相。她分享養生秘訣：「每天拉筋、深蹲40下、有氧運動40分鐘。」並獻唱《情人...
12生肖本週運勢｜屬羊易有睡眠問題 屬狗鬼月少去荒郊野外
...早睡早起身體好。上班日可多享受午休，下班後並持續拉拉筋骨。 **屬蛇的人：** 工作：本週運勢終...
傳藝金曲獎4節目彩排揭密 劉福助「講古阿公」重返舞臺
...來身體非常硬朗的劉福助聊到他的養生之道：「平時會拉拉筋、在家吃全素，偶爾出門才吃葷，個性樂觀很重要。...
12生肖本周運勢｜豬腸胃不適 羊遇心儀異性 蛇吃苦當吃補
...氣，實在太小氣了。 健康：天氣燥熱，無精打采情況頻繁，只想待在冷氣房，上網刷屏，建議拉筋運動一下。
立秋節氣到 中醫教你按3穴＋喝1茶 改善咳嗽與皮膚癢
...天要讓情緒穩定、順應節氣，保持平靜。不妨利用清晨在戶外散步、拉筋，讓身心在轉季的時節達到平衡與健康。
李銘忠許願「趕快生個寶寶！」 瑞莎不顧形象穿白色短洋裝跳港
順忠兄弟陪伴體操隊員訓練，親身體驗各式拉筋動作，不斷發出難熬的哀嚎，李銘順直說：「這一生中最討厭就是...
碩士女健身房戀上高職男 她吐露「殘酷現實」：真的不推高低配
...職畢業的前男友，因為為人熱情，會主動幫她調機器、教拉筋，說話不油條也風趣，還會觀察她的疲累程度。當時...
8人遊泰被賣掉！「小翁立友」慘淪豬仔被賣20次：一個都別想跑
...床上，隨後靠著強大的意志力，推動他開始做復健運動、拉筋等，還忍痛將結痂部分撕開。他說：「在國外的痛苦...
基努李維甜牽女友走紅毯 阿湯哥自爆是基哥鐵粉：看他電影長大
...斯已經訓練好一段時間了：「我就像退伍老兵一樣，暖身拉筋說『好，我們來吧，動作是什麼？』她出手超俐落，...
告五人大巨蛋後台同框AI教父 巡演肖想揪黃仁勳當嘉賓
...開冷氣模擬演出環境，「就像運動員準備比賽一樣，我會拉筋、熱身，錄完音也會做收操。」 雲安補充：「我...
劉以豪聽到好友孟耿如離婚這樣說 神經受傷免役留後遺症
...也留下後遺症，現在左腳仍時不時痠痠的，如果看到他在拉筋或腳，就代表左腳、下背右開始感到緊繃。 他透...
曹西平談當兵經驗買不到 舉韓星車銀優還提早入伍
...還必須通過考試才能去。如他在藝工隊每天起床都要訓練拉筋跟發音，還有舞蹈老師的舞台訓練、幕後搬運道具、...
「啪」巨響！同學看著她痛哭 美少女魔鬼式拉筋被踩斷腿骨
...毀了張同學的一生夢想。去年3月時，她在接受老師的「拉筋壓腿」訓練，以增強柔軟度時，老師踩著她的大腿，...
百萬YT弟展榮展瑞吵翻天 各執己見：沒冷戰是冷靜！
...拚！」他們更自爆正練習做雙人瑜伽，表示兄弟合體一起拉筋，不但事半功倍，還笑稱：「效果真的超好，感情也...
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