研究指出，午夜到清晨6時是猝死的高風險時段，其中以心律不整、阻塞性睡眠呼吸中止（OSA）、冬季夜間心臟病發作最常見。中重度 OSA 夜間猝死風險更提高到2.6倍；加上氣溫驟降後24至72小時內，也是心肌梗塞好發期，冬天更要提高警覺。
黃軒點名多項高風險族群，包括40至70歲男性、高壓過勞上班族、長期打呼與白天嗜睡者、高血壓控制不良者、有心臟肥厚或心肌病家族史者、睡前飲酒者，以及冬季睡在過冷房間的人。如果同時符合兩項以上，又出現「累到連睡覺都會喘」等症狀，就應立即就醫。他提醒，睡夢中猝死常有先兆，例如晨起頭痛、夜間噎醒、胸悶心悸，甚至最近行走變慢、起身吃力，都可能是缺氧或心律異常的警訊。
要預防悲劇，黃軒建議民眾維持睡眠環境在20至24°C、睡前避免飲酒、高風險族群定期做心電圖、心臟超音波、睡眠檢查與24小時心電圖，同時避免長期熬夜。他提醒，「睡覺不是單純休息，而是修復。」一旦身體在太冷、太累、太缺氧的夜晚同時被推向臨界點，悲劇就可能發生，千萬別忽略身體的警告訊號。
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